しなやかなカラダとは？
継続が難敵
日々忙しく過ごしている現代、自分のカラダのことは一番最後にしてしまいがちです。「明日から運動しよう」「これを食べてからダイエット」とついつい先延ばししてしまいます。
一念発起してパーソナルトレーニングを利用された方でも78.2％の方がリバウンドを経験されているようです。（2022年当社調べ）多くの方が「トレーニングの利用を止めてから徐々に運動しなくなってしまった」と運動を継続することの難しさを挙げられています。
目指す目標をどこに置くか？
弊社のアンケートによると「筋肉は適度でいい」「無理なく続けられればいい」「しまったカラダがいい」という声が７割を占めました。どのような体のラインを目指すかは個人によって異なりますが、当社のアンケートで得られたイメージは次の通りです。
・ムキムキまでは目指していないからハードな筋トレは求めていない
・効率よく引き締まったカラダをつくりたい
・無理なく継続することができる方法を求めている
それは、美しく引き締まった体型を手に入れ、無理なく維持していきたいという理想を反映しています。
私たちが目指すカラダ
私たちは「健康的で美しいカラダを無理することなく作る」＝「しなやか（SINAYAKA）」をコンセプトにパーソナルトレーニング＆ボディメンテナンスを行います。しっかりとトレーニングした後にマッサージを行うことで疲労回復や筋肉の柔軟性向上、筋肉の修復、ストレス解消などもプラスされます。
心身ともにリセットし、しなやかで美しいカラダを維持していきましょう。
※運動後のマッサージについて以下のようにとらえています。
疲労回復：運動によって筋肉が疲れると、血流が悪くなり、乳酸や老廃物がたまります。マッサージは、筋肉の血流を促進させ、乳酸や老廃物の排出を促すことにより、疲労回復につながります。
筋肉の柔軟性向上：運動によって筋肉が収縮し、硬くなることがあります。マッサージによって筋肉の緊張をほぐすことで、筋肉の柔軟性を向上させることができます。
筋肉の修復：運動によって筋肉がダメージを受けると、筋肉の修復が必要になります。マッサージによって筋肉の細胞に酸素や栄養素を運ぶことで、筋肉の修復を促進することができます。
ストレス解消：運動後には、身体だけでなく心にもストレスがたまります。マッサージは、心身のリラックスを促し、日々のストレスを開放します。
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